为帮助大一新生科学缓解期末压力、疏导思乡情绪、平衡多重任务，2025年12月14日，马克思主义学院思想政治教育2501班在跬步楼1103教室举办“大学生心理赋能团体”主题心理辅导活动。全班同学积极参与，互相协作，在趣味互动与深度分享中筑牢心理防线，为期末备考与成长之路注入温暖力量。

活动以三大核心环节层层递进，让心理赋能落地见效。“谁是卧底”游戏率先拉开序幕，各组同学围绕贴近生活的词语展开描述与推理，在轻松博弈中打破隔阂、活跃氛围，有效释放了备考带来的紧张感。随后的“我的五样”深度体验环节中，同学们在白纸上写下大学生活中最珍视的五样事物，通过四轮逐步取舍与理由分享，清晰梳理了自身核心需求。当“家人陪伴”“身心健康”“学业进步”等关键词成为多数同学的最终坚守，大家深刻领悟到“取舍”的智慧，学会在期末压力与多重任务中聚焦重点、减少内耗。此前开展的“生活中的美”拍照活动成果也同步展示，同学们提交的校园治愈场景、家乡风味食物、社团活动瞬间等原创照片，搭配简短文字说明，既传递了生活中的小确幸，也让思乡情绪得到温柔慰藉。

此次活动立足大一新生的发展性适应需求，以拉扎勒斯认知评估理论、社会支持理论等为支撑，将心理疏导与实用方法传授相结合，不仅帮助同学们掌握了压力调节与时间管理的技巧，更构建了坚实的同伴支持网络。不少同学表示，通过互动分享学会了换角度看待期末考试压力，也在和同伴的交流中找到了情绪疏解的新方式。未来，思政2501班将持续关注同学们的心理健康需求，开展更多针对性活动，让成长之路始终有温暖相伴、有力量支撑。

供稿:庄佳琪

一审：凌金云

二审：陈尧嘉

三审：易亮