为了缓解大学生群体常见的自我否定、焦虑内耗等心理问题，11月2日，思想政治教育2501班在英华楼3131教室开展了“大学生自我认知整合团体”主题活动。通过趣味互动与深度分享，帮助同学们打破认知误区，构建积极自我认同，为青春成长注入青春正能量。

活动现场氛围热烈，三个精心设计的环节层层递进，让“自我认知”从抽象概念变为沉浸式体验。在“踩碎否定”气球互动环节，同学们将“我性格太内向”“做事总怕出错”等自我怀疑的想法写在气球上，伴随着此起彼伏的踩爆声，原本压抑的负面情绪在欢声笑语中消散，大家在肢体互动中直观感受到“主动打破内耗”的力量。随后的“双向肯定”纸条交换环节，同学们先写下对自己的否定评价，再随机抽取其他同学匿名书写的肯定话语。当“你小组汇报时逻辑特别清晰”“你总主动帮同学整理笔记，特别暖心”等真诚评价被逐一读出，不少同学内心暖暖的，直言“原来自己在别人眼里有这么多闪光点”，陌生却温暖的鼓励让自我怀疑逐渐瓦解。最后的“时光来信”时间胶囊环节，同学们提笔给毕业后的自己写信，梳理当下的成长困惑与自我认知，更写下对未来的接纳与期许。信件统一封装后由班委保管，班级约定毕业后共同开启，为这场自我探索之旅留下了充满仪式感的纪念。

“这次活动不是简单的游戏，而是让我们学会与自己对话的契机。”活动结束后，郭婉芊同学表示。此次活动不仅将思想政治教育中的“心理健康引导”落到实处，更通过班级共同体的支持，让同学们在彼此看见中强化自我价值感。未来，班级还将围绕“青春成长”主题开展系列活动，持续为同学们搭建自我探索、互助成长的平台。

供稿：陈子怡

一审：凌金云

二审：陈尧嘉

三审：易亮