为引导学生树立积极的自我认知，培养接纳与关怀自我的能力，4月29日晚，马克思主义学院在一号田径场举办“乘探索自我之旅，构筑心育新生态”主题心理活动。活动以人本主义、认知行为理论及团体动力学为理论支撑，通过沉浸式互动体验，帮助学生提升心理调适能力。

活动伊始，现场工作人员按学号将参与学生分为8个小组，并以“歌唱我”趣味游戏点燃现场氛围。随着音乐节奏响起，同学们踊跃抢麦，用包含“我”字的歌词表达自我。一句句歌词既是情感的抒发，也是对自身价值的认同。在歌声共鸣中，学生们强化了对自我的关注与接纳。随后，“萝卜蹲”互动环节将现场气氛推向高潮。6名自愿组队的学生以个性化代称展开反应力挑战。在指令传递与快速应答中，学生们不仅锻炼了注意力与应变能力，还在团队协作中增进了彼此信任。现场此起彼伏的欢笑与加油声，有效消融了陌生感，显著增强了集体归属感。

最具特色的当属“爱自己的一百件小事”实践环节。学生随机抽取写有“喝一杯热茶”“做10个深呼吸”“给家人发一条问候短信”等具体行动的卡片，并现场完成。这些微小却充满温度的行动，将抽象的“自我关爱”转化为可感知、可操作的日常实践，引导学生关注身心需求，在亲身体验中培育积极的自我关怀意识。同学们纷纷表示：这些简单的行动带来了内心的平静与温暖，让他们深刻意识到自我关爱的重要性。

此次活动通过理论与实践相结合的创新形式，不仅帮助学生缓解心理压力、提升情绪管理能力，更在学院内营造了包容、关爱的心理健康氛围。活动结束后，参与者反馈人际关系更加融洽，班级凝聚力显著提升。未来，马克思主义学院将持续深化心理健康教育工作，以更丰富的活动形式与更系统的支持体系，为学生的身心健康与全面发展保驾护航。

供稿：熊美泉

一审：陈美娟

二审：陈尧嘉

三审：黄如光